LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ VIỆC UỐNG NƯỚC NÓNG
Hầu hết chúng ta đều biết rằng nước luôn cần thiết cho sự sống. Chúng ta cũng thường được nghe bác sĩ khuyên rằng nên uống 8 ly nước (1,4 - 2 lít) mỗi ngày mới đủ nước cho những nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng uống nước nóng có lợi như thế nào đối với cơ thể, nếu uống nước nóng ấm thay cho nước lạnh hàng ngày, bạn còn có thể giúp mình giảm cân, ngăn ngừa lão hóa… Theo Lifehack, dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà nước nóng mang lại.
Giảm cân: Nước nóng rất tốt để duy trì sự trao đổi chất - điều cần thiết đối với những ai cố gắng giảm cân. Cách tốt nhất để khởi động quá trình trao đổi chất là mỗi buổi sáng nên uống một ly nước chanh nóng. Nước nóng giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể.
Giảm nghẹt mũi, đau họng
Uống nước nóng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp, từ đó làm dịu tình trạng đau họng và nghẹt mũi.
Giảm đau bụng kinh: Nước nóng có thể làm giảm nhẹ triệu chứng đau bụng kinh, bởi hơi nóng của nước giúp các cơ bụng bớt căng cứng hơn.
Giải độc cơ thể
Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng lên và thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi. Đây chính là liệu pháp làm sạch cơ thể cực kỳ hiệu quả, bởi các độc tố sẽ theo mồ hôi thoát ra ngoài.
Ngừa lão hóa: Uống nước nóng đã được chứng minh có tác dụng giúp làm lành các tế bào da, tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị tổn thương sẽ trở nên mịn màng hơn.
Ngừa mụn trứng cá: Chưa dùng lại ở đó, lợi ích của nước nóng mang lại bất ngờ cho da. Nước nóng giúp làm sạch sâu trong cơ thể và loại bỏ nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Giúp tóc chắc khỏe và đầy sức sống: Uống nước nóng là cách tốt nhất để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh chân tóc, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp tóc chắc khỏe.
Tăng cường lưu thông máu: Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là giúp tăng cường lưu thông máu - điều kiện quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, uống nước nóng còn giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.
Thúc đẩy tiêu hóa: Nước nóng có lợi ích đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn vừa tiêu thụ. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay ly nước lạnh bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này.
Tốt cho nhu động ruột: Nước nóng giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh. Mất nước có thể gây ra táo bón mạn tính vì phân bị tích lũy trong ruột làm ruột hoạt động chậm hơn. Đó là lí do tại sao các chuyên gia y tế khuyến cáo nên uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Uống nước nóng sẽ giúp phân hủy thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn khi qua ruột.
Bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh? Chỉ đơn giản với những ly nước nóng mà mang lại bao nhiêu lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bạn nhỉ! Hãy cứ thử thực hiện những mẹo sức khỏe hay này xem sao nhé bạn!
Sưu tầm